stress et de la colère qui a fait son chemin au fil des ans. Avec l’ouverture de nouvelles salles de rage aux États-Unis, nous aimerions partager tout ce qu’il y a à savoir sur la thérapie de destruction et les salles de rage afin de déterminer si c’est la bonne solution pour vous.
Comment fonctionne la thérapie de destruction ?
Ce concept est également connu sous le nom de « DestructoTherapy ». Le principe est le suivant : vous entrez dans une salle sécurisée et surveillée avec un tas d’objets que vous pouvez casser. Vous mettez un équipement de protection de la tête aux pieds avec un casque de sécurité, des lunettes, des gants, une combinaison, etc. Ensuite, on vous remet une arme de choix comme une masse, une batte, un club de golf, un tuyau ou tout autre objet pouvant détruire des choses. Une fois équipé, vous pouvez laisser sortir toutes vos frustrations en cassant chaque objet. L’expérience dans son ensemble vise à vous aider à prendre contact avec votre colère et à la libérer de manière appropriée. En général, la plupart des rage rooms offrent une limite de temps par tranches de 10 minutes.
Vous pouvez profiter de votre thérapie de destruction sur n’importe quelle musique comme les Beastie Boys, la musique classique, le rock, la house, la techno, etc. Souvent, les gens choisissent la chanson Office Space Song (The Still de Geto Boys) et décident de casser une imprimante.
À chaque coup, vous sentirez lentement le stress se libérer de votre corps, et un poids lourd se soulever de vos épaules.
« Beaucoup de gens arrivent après une journée de travail stressante. Lorsqu’ils partent, ils sourient jusqu’aux oreilles. »
Psychologie de la libération appropriée de la colère
« Tu sais ce que je fais quand je suis en colère ? Je frappe un oreiller. Frappe juste l’oreiller. Pour voir comment tu te sens. »
~ Billy Crystal, en tant que psychiatre, raconte à son client Robert De Niro, dans le film Analyze This.
Selon le magazine Better Health, les effets physiques à long terme de la colère non contrôlée ou refoulée comprennent une augmentation de l’anxiété, de l’hypertension et des maux de tête. De plus, lorsque vous ne laissez pas sortir votre colère, elle peut se transformer en une émotion humaine toxique et destructrice qui vous nuit à vous mais aussi aux autres.
Si elle est exprimée de manière appropriée, la colère devient une émotion positive et utile. La colère est un sentiment naturel qui nous offre des informations précieuses sur nous-mêmes, qu’il convient toujours d’explorer et de traiter de manière raisonnable. Il est recommandé d’adopter des stratégies à long terme pour gérer la colère, qui comprennent souvent des exercices réguliers, l’apprentissage de techniques pour libérer votre colère de manière appropriée et des conseils.
La thérapie de destruction est une technique qui vous aide à libérer votre colère au moment et à l’endroit appropriés. Les Rage Rooms offrent un environnement sûr et agréable à toute personne qui éprouve des sentiments très normaux de tristesse, d’anxiété, de dépression, de stress et de colère, afin de libérer ces sentiments de manière acceptable.
Que peut-on casser dans une Rage Room ?
Vous pouvez détruire les déchets électroniques tels que les moniteurs d’ordinateurs, les tours de PC, les ordinateurs portables, les claviers, les imprimantes, les télécopieurs, les téléviseurs et tout autre appareil électronique auquel vous pensez. Les articles de cuisine tels que les assiettes, les bols, les bouteilles, les tasses, etc. Certaines salles de rage proposent également de fracasser les voitures ! Tout ce à quoi vous pouvez penser sera très probablement cassable dans une chambre de la colère.
Il existe généralement une option « Apportez votre propre boîte d’objets » qui vous permet d’apporter des objets de votre maison pour les casser dans la chambre des fous. Il s’agit d’une approche unique de la gestion des déchets. Les chambres de la colère comme Karnage club vous encouragent à apporter vos déchets électroniques ou tout ce qui peut être cassé dont vous aimeriez vous débarrasser et à vous amuser à les casser dans une installation récréative locale de la rage room. Vous n’aurez jamais à faire le ménage. Une équipe trie les débris pour éliminer chaque objet correctement.
Cependant, les matières dangereuses, les liquides, les produits inflammables, les munitions, les armes ou les armes à feu, les aliments et tout ce qui est jugé dangereux ne sont pas acceptés.
Les salles de rage comme Sin City Smash font partie du processus de gestion des déchets. De nombreux appareils électroniques sont ainsi sauvés de la mise en décharge. Chaque article est désormais réutilisé pour des activités de libération de la colère et les objets cassés sont recyclés pour promouvoir une initiative écologique.
Pas de jugement et pas de conséquences
Avez-vous déjà été tellement en colère que vous avez cassé quelque chose et que vous vous êtes senti mal après ?
Ce n’est pas grave. Nous sommes tous passés par là !
Dans la société, les comportements destructeurs ont été jugés inappropriés. Mais, parfois, vous voulez juste casser votre vieille télévision, votre imprimante qui ne marche jamais ou détruire les horribles assiètes que votre belle-mère vous a données.
Nous avons de bonnes nouvelles pour vous. Les salles de colère favorisent un environnement sans jugement et sans conséquences où vous pouvez entrer, casser des choses et partir. Aucune question n’est posée. Pas de conséquences ni de nettoyage nécessaire. Tout est pris en charge pour vous. Une chambre de rage est un endroit où vous pouvez aller et porter votre frustration sur des objets sans répercussions négatives. Vous pouvez vous déchaîner autant que vous le souhaitez, car chaque pièce est sûre et l’équipement que vous portez vous protégera.
C’est très excitant, et beaucoup de gens décrivent une poussée d’adrénaline.
Mais, ne puis-je pas simplement détruire des choses chez moi ?
Des choses brisées après une séance de colère
Oui, vous pouvez. Cependant, qui s’occupera du nettoyage après coup ? Laissez les professionnels s’occuper de l’épave que vous faites. Ils se chargeront également de les éliminer de manière écologique, ce qui peut parfois prendre beaucoup de temps.
Tout ce dont vous devez vous soucier lorsque vous êtes dans une salle de rage, c’est de vous amuser et de vous défouler !
Les gens qui s’énervent ensemble, restent ensemble
La thérapie de destruction peut être une activité solitaire ou quelque chose que vous faites avec d’autres. De nombreuses salles de rage proposent des soirées de rencontre ou des formules de fête pour que vous puissiez casser des choses avec votre ami, votre conjoint ou même un collègue ! Il y a un sentiment de camaraderie qui émane de casser des choses ensemble.
De nombreux patrons reconnaissent le stress qu’ils imposent à leurs employés et se sont tournés vers les activités des « rage rooms » comme un exercice sain de consolidation d’équipe. Vous et votre équipe pouvez enfin prendre cette imprimante qui ne fonctionne jamais dans une chambre de crise et lui donner un peu de votre esprit !
Les organisateurs d’événements d’entreprise se sont également tournés vers la thérapie de destruction en tant qu’evénement professionnel insolite. Par exemple, une entreprise automobile peut demander que les véhicules de ses concurrents soient amenés à être détruits. C’est un excellent moyen de « briser la concurrence » tout en libérant le stress que vous avez pu associer à votre travail.
Qui ne devrait pas participer à une thérapie de destruction ?
Chaque système de gestion de la colère fonctionne différemment pour chacun. Les personnes suivantes ne devraient pas participer à une thérapie de destruction :
Toute personne enceinte ou qui allaite ;
Si vous êtes sous l’influence de drogues, d’alcool ou de médicaments sur ordonnance qui altèrent votre mobilité et votre jugement ;
Les personnes qui ne sont pas en bonne santé et/ou en bonne condition physique ;
Toute personne suicidaire ou souffrant de problèmes émotionnels ;
Toute personne ayant été internée dans un établissement psychiatrique ou ayant des antécédents de maladie mentale telle que la schizophrénie, la maniaco-dépression, le trouble bipolaire, etc ;
Les enfants de moins de 13 ans, selon les besoins des chambres de rage.
